虽然安全套用在男人身上，但为了双方安全和避免怀孕，女性也应该记得准备。建议女性在卧室的私密处放好安全套和润滑剂，并定期检查补充。

再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞，倒入适量水，煲小时后调味食用。阿胶牛奶蜂蜜功效：补血生津、滋阴润燥。适用于血虚失润，烦躁不寐之人。材料：阿胶10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。做法：阿胶放进杯里以温开水溶解后，加入牛奶隔水炖半小时左右，取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

可以从轻量运动开始。

杨萍表示，有的人觉得自己老了，不再被社会需要；有的人退休前事业有成，受不了退休后的巨大落差；还有的人退休后人际交往减少，内心非常孤独，甚至感觉自己是多余的。此外，不少人退休后没能保持以往规律的生活节奏，患慢性疾病的风险随之升高。2.子女结婚。子女离开父母组建自己的小家庭，不少老年人在喜悦之余，还会产生失落情绪，甚至分离焦虑，不仅影响老年人心理健康，严重时还易引发家庭矛盾。

2011年，联合国高级别会议宣布，在全球范围内开展慢性病的预防控制。2015年，联合国公布2030可持续发展目标，要求各国到2030年把慢性病早死概率下降1/3。为探讨我国能否实现该目标，我们团队模拟预测了6类慢性病危险因素（吸烟、肥胖、高血脂、高血压、身体活动不足以及高血糖）在不同控制水平下，对早死概率发展趋势的影响。

为确保中日关系持续稳定发展，我们认为，双方要遵循中日四个政治文件的原则精神，确认互为合作伙伴、互不构成威胁，相互支持对方和平发展，双方要承前启后，继往开来，巩固中日关系的政治法律基础。中日作为世界主要经济体，深化经贸合作不仅符合彼此利益，也有利于全球经济和贸易发展。希望双方发挥互补优势，拓展在贸易、财政金融、创新和高技术等领域合作，共同开拓第三方市场，共同维护多边主义和自由贸易体制，维护开放型世界经济。我们欢迎日本企业加大对华投资。中方希望，安倍首相此访能够有助于提升两国政治互信，深化两国各领域务实交流合作，推动中日关系在重回正轨基础上取得新的发展。

唠叨让大脑更灵活。美国一项近20年的心理学研究称，老人唠叨，即反复说同一件事，有助于提高记忆力。

　　航空方面，喀什已经开通了直飞北京、上海、广州和伊斯兰堡的航线，目前还在争取与更多国内外城市的直飞航线。今后，到喀什来工作、旅游就不用中转了，时间大大缩短，经费也能节省很多。　　医疗方面，过去五年，北京、上海、广州、深圳做了很多“对口援疆”的工作，其中一大部分投资是在教育、医疗、文化、卫生等方面，每年都有大批专家来到新疆，使得喀什无论医疗硬件还是技术水平都有了很大的提升。　　“跟周边中亚国家相比，新疆的医疗水平已经非常超前了，这就吸引了周边一些国家的居民到喀什来就医。

可以选择每天紫外线照射不是特别强烈的时候，如上午9~10点，下午5~6点，时间30分钟即可，以免晒伤或中暑。

早在今年9月，他在越南出席世界经济论坛东盟会议时，就明确对美国CNBC表示，斯里兰卡没有因向中国贷款而陷入债务陷阱，也没有向中方转让斯里兰卡重要港口的控制权。然而，美国副总统彭斯似乎对这些声明置若罔闻，仍要拿这个早已被澄清过的“假料”作为抨击中国的理由之一，令人费解。中国外交部发言人华春莹早前也曾表示，斯里兰卡的汉班托塔港项目是中斯两国在平等互利基础上开展的合作项目，个别人从军事或其他战略角度进行揣测，是完全没有任何必要的。